Trening intensywny

Interval Running

Intensywny Duration 33 minuty

Dodane przez Madison Fotheringill

Exercises

Seria 1: 1 runda

Jog

2 min 30 sek

Seria 2: 7 rund

Sprint!

30 sekundy

Power Walk

1 minuta

Sprint!

45 sekundy

Power Walk

1 min 30 sek

Sprint!

15 sekundy

Seria 3: 1 runda

Cool Down Jogging

Cool Down Jogging

2 min 45 sek

Powiązane treningi

50 minuty, Umiarkowany

10 minuty, Umiarkowany

Interval Running

Interval Running

25 minuty, Umiarkowany

Interval Running

Interval Running

45 minuty,

Interval Jogging

Interval Jogging

37 minuty, Umiarkowany

Running Interval

Running Interval

30 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Sports Conditioning Running

Intensywny

20 min

Cardio

No Equipment

Cut and Chiseled

Intensywny

8 min

Arms

Exercise Mat

Legs And Bootay! - C

Intensywny

31 min

Lower Body

Wall, Dumbbells, Chair, Box or Step, Exercise Mat

Interval Running

Intensywny

30 min

To Foam Or Not To Foam Roll ✌GF

Intensywny

7 min

Look Better Naked Poses

Intensywny

16 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało