Trening umiarkowany

Interval run

Umiarkowany Duration 10 minuty

Dodane przez T G

Exercises

Seria 1: 4 rund

Jog

30 sekundy

Run

1 minuta

Jog

30 sekundy

Sprint!

30 sekundy

Powiązane treningi

8 min 45 sek, Intensywny

19 minuty, Intensywny

50 minuty, Umiarkowany

24 minuty, Umiarkowany

10 min 11 sek, Umiarkowany

Interval Running

Interval Running

25 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

HIIT Me With A Carbo Burn

Umiarkowany

7 min

No Equipment

2-Min Plank Challenge

Intensywny

2 min

Core

No Equipment

Washboard Abs Blast

Umiarkowany

12 min

Core

No Equipment

Treadmill Circuit

Umiarkowany

12 min

Legs

Treadmill, Cardio Machine

Riding

Umiarkowany

1 godzina

Interval Run

Intensywny

19 min

No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało