Trening intensywny

Interval Run

Intensywny Duration 19 minuty

Sprzęt: No Equipment

Dodane przez Will Rossiter

Tagi

Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi bez Sprzętu

Exercises

Seria 1: 1 runda

4 minuty

Seria 2: 7 rund

1 minuta

1 minuta

Seria 3: 1 runda

1 minuta

Powiązane treningi

10 minuty, Umiarkowany

43 minuty, Umiarkowany

Interval Running

Interval Running

45 minuty,

50 minuty, Umiarkowany

39 min 50 sek, Intensywny

Interval Running

Interval Running

25 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Absolutely Amazing Abs

Umiarkowany

32 min

Core

Exercise Mat

Abs & Glutes

Umiarkowany

9 min

Core

Strength Repeaters

Intensywny

20 min

Hangboard

Leg Lifts

Intensywny

3 min

Core

Pull Up Bar

Strength Endurance Repeaters

Umiarkowany

33 min

Hangboard

Interval Run (27 mins)

Intensywny

27 min

Legs

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało