Trening umiarkowany

Interval Jogging

Umiarkowany Duration 37 minuty

Dodane przez Othilia Berg

Exercises

Seria 1: 1 runda

Walk

3 minuty

Jog

3 minuty

Walk

3 minuty

Jog

3 minuty

Jog Slowly Or Walk

Jog Slowly Or Walk

3 minuty

Jog

3 minuty

Walk

3 minuty

Jog

3 minuty

Walk

3 minuty

Jog

3 minuty

Walk

3 minuty

Jog

3 minuty

Seria 2: 1 runda

Power Walk

1 minuta

Powiązane treningi

31 minuty, Umiarkowany

35 minuty, Umiarkowany

Jogging Training

Jogging Training

35 minuty, Umiarkowany

38 minuty, Umiarkowany

Interval Training

Interval Training

20 minuty, Umiarkowany

1 godzina, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Walking

Dla początkujących

30 min

Jogging

15 min

Push ups

Intensywny

13 min

Interval Walk

Umiarkowany

33 min

Resistance bands And Core Mix

Intensywny

24 min

Shoulders

Exercise Bands

Dumbbell Curls

Umiarkowany

3 m 30 s

Arms

Dumbbell

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało