Trening umiarkowany

Jog&Walk

Umiarkowany Duration 1 h 2 m

Dodane przez Nicole K

Exercises

Seria 1: 15 rund

Power Walk

1 minuta

Jog Slowly Or Walk

Jog Slowly Or Walk

1 minuta

Seria 2: 1 runda

Rest

2 minuty

Seria 3: 13 rund

Power Walk

1 minuta

Jog

1 minuta

Seria 4: 2 rund

Walk

1 minuta

Cool Down Jogging

Cool Down Jogging

1 minuta

Powiązane treningi

35 minuty, Umiarkowany

Jogging And Walking

Jogging And Walking

1 godz. 1 min, Umiarkowany

20 minuty, Umiarkowany

21 minuty, Umiarkowany

30 minuty, Dla początkujących

33 min 20 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

🏙Burj Khalifa * LENGTHENING🦒 Stretches For Better Posture⚕️* 〰️* 🌟HS

Dla początkujących

17 min

Full Body

Exercise Mat

Legs & Core

Umiarkowany

8 min

Full Body

Kettlebells

New-Age Fitness Test!

Umiarkowany

11 min

Core

2 Mile Walk

Umiarkowany

30 min

Legs

Glute Blasters

Umiarkowany

12 min

Lower Body

Kettlebells

Scull Crushers

Umiarkowany

3 min

Arms

Dumbbell, Bench

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało