Pobierz w App Store
Tagi

Opis

Pump up your glutes with this kettlebell workout. This routine will lift, round, and shape up your butt. Grab a moderate and heavy weighted kettlebell, let's get started!


Exercises

Seria 1: 3 rund
Ciężary: Umiarkowany
12 powtórzenia
15 sekundy
Ciężary: Ciężki
8 powtórzenia
Ciężary: Ciężki
10 powtórzenia
15 sekundy
Ciężary: Umiarkowany
12 powtórzenia
15 sekundy
Ciężary: Ciężki
8 powtórzenia
Ciężary: Ciężki
10 powtórzenia
15 sekundy
Ciężary: Umiarkowany
12 powtórzenia


Workout Discussion

19 Nov
SORE The most satisfying feeling --Unknown

Pojawia się w


Powiązane treningi

Kettlebell Booty
20 minuty, Umiarkowany
Booty Blaster III
14 min 11 sek, Dla początkujących
Lower Body Kettlebell I
19 min 25 sek, Umiarkowany
Loaded Kettlebell
30 minuty, Umiarkowany
Lower Body Kettlebell II
23 min 50 sek, Umiarkowany
Kettlebell Lower
20 min 29 sek, Intensywny

Power Systems Kettlebells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem


Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Smart Dumbbell Class Act

Smart Dumbbell Class Act

Umiarkowany 12 min  
Full Body   Dumbbells
Cut and Chiseled

Cut and Chiseled

Intensywny 8 min  
Arms   Exercise Mat
2-Min Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

Intensywny 2 min  
Core   No Equipment
Activated Abs

Activated Abs

Umiarkowany 12 min  
Core   Exercise Mat
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Umiarkowany 10 min  
Core   No Equipment
Tip Top Arms

Tip Top Arms

Dla początkujących 27 min  
Shoulders   Kettlebells, Exercise Mat

Kategorie treningów