Glute Blasters

Pump up your glutes with this kettlebell workout. This routine will lift, round, and shape up your butt. Grab a moderate and heavy weighted kettlebell, let's get started!

Exercises

Seria 1: 3 rund

Ciężary: Umiarkowany

Kettlebell Deadlifts

12 powtórzenia

Transition

15 sekundy

Ciężary: Ciężki

Right Suitcase Split Squats with Kettlebell

8 powtórzenia

Ciężary: Ciężki

Left Lateral Lunge with Kettlebell

10 powtórzenia

Transition

15 sekundy

Ciężary: Umiarkowany

Kettlebell Goblet Squats

12 powtórzenia

Transition

15 sekundy

Ciężary: Ciężki

Left Suitcase Split Squats with Kettlebell

8 powtórzenia

Ciężary: Ciężki

Right Lateral Lunge with Kettlebell

10 powtórzenia

Transition

15 sekundy

Ciężary: Umiarkowany

Sumo Squats with Kettlebell

12 powtórzenia

Workout Discussion

19 Nov

Reg N.

SORE The most satisfying feeling --Unknown

Pojawia się w

Pośladki i nogi

Siła

Powiązane treningi

Kettlebell Booty

20 minuty, Umiarkowany

Booty Blaster III

14 min 11 sek, Dla początkujących

Lower Body Kettlebell I

19 min 25 sek, Umiarkowany

Loaded Kettlebell

30 minuty, Umiarkowany

Lower Body Kettlebell II

23 min 50 sek, Umiarkowany

Kettlebell Lower

20 min 29 sek, Intensywny

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

30 Min FULL BODY KETTLEBELL HIIT (BODYWEIGHT + KETTLEBELL ADVANCED HIIT🔥500+ CALORIE🔥)

34 min 57 sek, Intensywny

30 minutes Bodyweight + Kettlebell HIIT | No Repeat No Regret

32 min 25 sek, Intensywny

30 min Serious Kettlebell HIIT | Follow Along At Home Workout

26 min 21 sek, Intensywny

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 10/10 // 10min, Core Finisher Workout

11 min 47 sek, Intensywny

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 9/10 // 20min Swing Superset Workout

22 min 38 sek, Intensywny

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 8/10 // Seated, 15min

16 min 44 sek, Umiarkowany