Trening intensywny

Interval Running

Intensywny Duration 30 minuty

Dodane przez Vita Pedrazzi

Opis

Interval running

Exercises

Seria 1: 1 runda

Jogging

3 minuty

Seria 2: 5 rund

High Intensity Running

High Intensity Running

1 minuta

Recovery

2 minuty

Seria 3: 8 rund

Sprint!

30 sekundy

Recovery

1 minuta

Powiązane treningi

Interval Running

Interval Running

25 minuty, Umiarkowany

Interval Running

Interval Running

33 min 15 sek, Intensywny

Running Intervals

Running Intervals

24 minuty, Umiarkowany

8 min 45 sek, Intensywny

Interval Training

Interval Training

20 minuty, Intensywny

Another Interval

Another Interval

35 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Elliptical Intensity Trainer

Intensywny

40 min

The Awesome Body Circuit

Umiarkowany

12 min

Core

Wall

Interval

Intensywny

24 min

The 1000 Calorie Workout

Intensywny

41 min

Total Body Toning!

Dla początkujących

25 min

The Strength Train

Umiarkowany

16 min

Full Body

Dumbbells, Bench

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało