Interval Jog

Dla początkujących Duration 30 minuty

Dodane przez Lisa Weaver

Opis

1 min on 1 min off

Exercises

Seria 1: 1 runda

Warm Up

5 minuty

Seria 2: 10 rund

Jog

1 minuta

Walk

1 minuta

Seria 3: 1 runda

Cool Down

5 minuty

Powiązane treningi

Interval Run

50 minuty, Umiarkowany

Quick Jog

15 minuty, Umiarkowany

Interval Jogging

37 minuty, Umiarkowany

Interval Jog

31 minuty, Umiarkowany

Jogging

32 minuty, Dla początkujących

Short Jog

11 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Interval Jog

1 min on 1 min off

Exercises

Powiązane treningi

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+