Trening dla początkujących

Jogging

Dla początkujących Duration 32 minuty

Dodane przez Kevin Tibaud

Exercises

Seria 1: 8 rund

3 minuty

Cool Down Jogging

Cool Down Jogging

1 minuta

Powiązane treningi

25 minuty, Dla początkujących

27 min 30 sek, Dla początkujących

21 minuty, Dla początkujących

25 minuty, Dla początkujących

Beginning Jogging

Beginning Jogging

32 minuty, Dla początkujących

26 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Stretching Warmup/cooldown

Dla początkujących

7 min

Cardio Walk/Run I

Umiarkowany

37 min

Legs

Wall

Pre/Post Workout Leg/hip Stretching

Dla początkujących

6 min

Legs

Bubble Butt

Umiarkowany

8 min

Lower Body

Exercise Mat

Jog

Umiarkowany

43 min

Mon, Wed, Fri Night

Dla początkujących

24 min

Lower Body

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało