Jogging

Dla początkujących Duration 11 minuty

Dodane przez Aron Næss

Opis

jog

Exercises

Seria 1: 1 runda

Jog

5 minuty

Seria 2: 1 runda

Rest

30 sekundy

Seria 3: 1 runda

Jog

5 minuty

Powiązane treningi

Jogging

25 minuty, Dla początkujących

Jogging

27 min 30 sek, Dla początkujących

Jogging

32 minuty, Dla początkujących

Joggen

25 minuty, Dla początkujących

Jogging

21 minuty, Dla początkujących

Jogging

18 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Washboard Abs Blast

Umiarkowany

12 min

Core

No Equipment

Beginner BlastOFF!

Dla początkujących

15 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Scientific 7-Minute Workout

Intensywny

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Bicep Curls

Umiarkowany

3 min

Arms

Dumbbells

Mile run

Dla początkujących

12 min

Legs

Kickboxing

Intensywny

45 min

Jogging

jog

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Washboard Abs Blast

Beginner BlastOFF!

Scientific 7-Minute Workout

Bicep Curls

Mile run

Kickboxing

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+