Trening dla początkujących

Mile run

Dla początkujących Duration 12 minuty

Docelowe obszary: Legs

Dodane przez James Lilley

Tagi

Opis

Mile run

Exercises

Seria 1: 1 runda

11 min 46 sek

Powiązane treningi

10 MIN INTENSE SIXPACK WORKOUT (No Rest)

10 MIN INTENSE SIXPACK WORKOUT (No Rest)

10 min 17 sek, Umiarkowany

10 MIN FULL BODY WORKOUT - with Light Dumbbells, All Standing, Low Impact | Monikafit

10 MIN FULL BODY WORKOUT - with Light Dumbbells, All Standing, Low Impact | Monikafit

10 min 42 sek, Umiarkowany

BUTT WORKOUT IN BED | fat loss at home

BUTT WORKOUT IN BED | fat loss at home

9 min 19 sek, Dla początkujących

10 Minute Gentle Total Body Mobility Routine For Every Day

10 Minute Gentle Total Body Mobility Routine For Every Day

11 min 36 sek, Umiarkowany

10MIN MORNING WORKOUT - All-Standing Routine - No Equipment

10MIN MORNING WORKOUT - All-Standing Routine - No Equipment

10 min 34 sek, Dla początkujących

Low Impact Sitting Belly Fat Workout For Fat Burning - with COACH MERE!

Low Impact Sitting Belly Fat Workout For Fat Burning - with COACH MERE!

8 min 21 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Treadmill

Umiarkowany

20 min

Jogging

Dla początkujących

11 min

Press Ups

Umiarkowany

60 sek

Shoulders

1 Hour jog

Umiarkowany

1 godzina

3.6 Mile Walk

Umiarkowany

1 h 10 m

Free Weight Arms

Umiarkowany

4 min

Arms

Dumbbell, Bench

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało