Trening umiarkowany

Treadmill

Umiarkowany Duration 20 minuty

Dodane przez Scot Sexton

Exercises

Seria 1: 1 runda

Treadmill

20 minuty

Powiązane treningi

20 minuty,

1 godz. 30 min, Umiarkowany

54 minuty, Umiarkowany

44 minuty, Umiarkowany

15 min 19 sek, Umiarkowany

20 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

2-Min Plank Challenge

Intensywny

2 min

Core

No Equipment

Stretchy-Time

Dla początkujących

10 min

Shoulders

Exercise Mat

Harvard Health Cool Down

Umiarkowany

8 min

Legs

No Equipment

Treadmill

Intensywny

1 godzina

The Tibetans Daily Exercises Prescott 2

Dla początkujących

5 min

Treadmill

Umiarkowany

19 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało