Trening umiarkowany

Treadmill

Umiarkowany Duration 20 minuty

Dodane przez Scot Sexton

Exercises

Seria 1: 1 runda

Treadmill

20 minuty

Powiązane treningi

20 minuty,

1 godz. 30 min, Umiarkowany

54 minuty, Umiarkowany

44 minuty, Umiarkowany

15 min 19 sek, Umiarkowany

20 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

2 Min Elbow Plank Challenge

Umiarkowany

2 min

Core

No Equipment

Harvard Health Cool Down

Umiarkowany

8 min

Legs

No Equipment

Treadmill

Dla początkujących

15 min

Tom's Warm Up

Dla początkujących

14 min

Simple Yoga Stretches

Dla początkujących

17 min

Yoga

Exercise Mat

Timer

Intensywny

25 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało