Trening umiarkowany

Treadmill

Umiarkowany Duration 1 h 30 m

Dodane przez Becca B

Exercises

Seria 1: 5 rund

Treadmill Walk

10 minuty

Treadmill Slow Jogging

Treadmill Slow Jogging

5 minuty

Treadmill Running

Treadmill Running

3 minuty

Powiązane treningi

54 minuty, Umiarkowany

12 minuty, Umiarkowany

39 minuty, Umiarkowany

33 minuty, Umiarkowany

30 minuty, Umiarkowany

15 min 19 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

No Equipment Necessary Tabata Workout

Intensywny

34 min

Full Body

Treadmill Mix-up

Umiarkowany

46 min

Heavy Legs 🪨🔥

Intensywny

58 min

Legs

Stationary Bike, Dumbbells, Box / Step, Strength Machine

Total Body HIIT

Intensywny

21 min

Full Body

No Equipment

THE PIRAMID ⛰️👑

Intensywny

24 min

Back

Pull Up Bar, Dumbbells, Chair, Barbell

Home Touch👑

Intensywny

30 min

Full Body

Pull Up Bar, Dip Bar

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało