Trening umiarkowany

Treadmill

Umiarkowany Duration 54 minuty

Dodane przez Lisa El

Exercises

Seria 1: 3 rund

Treadmill Walk

7 minuty

Treadmill Slow Jogging

Treadmill Slow Jogging

5 minuty

Treadmill Walk

5 minuty

Treadmill Moderate Jog

Treadmill Moderate Jog

1 minuta

Powiązane treningi

1 godz. 30 min, Umiarkowany

39 minuty, Umiarkowany

12 minuty, Umiarkowany

1 godz. 1 min, Umiarkowany

30 minuty, Umiarkowany

33 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Treadmill Intervals

Umiarkowany

45 min

Bicycle

Umiarkowany

13 min

Lower Ab Massacre

Intensywny

8 min

Core

No Equipment

Short Total Body

Dla początkujących

15 min

Cycle

Umiarkowany

10 min

Legs

Cardio Machine

RETURN TO FITNESS

Dla początkujących

17 min

Full Body

Chair, Dumbbell, Wall

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało