Trening umiarkowany

Treadmill

Umiarkowany Duration 54 minuty

Dodane przez Lisa El

Exercises

Seria 1: 3 rund

Treadmill Walk

7 minuty

Treadmill Slow Jogging

Treadmill Slow Jogging

5 minuty

Treadmill Walk

5 minuty

Treadmill Moderate Jog

Treadmill Moderate Jog

1 minuta

Powiązane treningi

1 godz. 30 min, Umiarkowany

39 minuty, Umiarkowany

12 minuty, Umiarkowany

1 godz. 1 min, Umiarkowany

30 minuty, Umiarkowany

33 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Arms

Umiarkowany

13 min

Lower Ab Massacre

Intensywny

8 min

Core

No Equipment

Legs And Butt Work

Umiarkowany

30 min

Lower Body

Kettlebells, Barbells

Treadmill

Umiarkowany

19 min

Cardio Walk/Run I

Umiarkowany

37 min

Legs

Wall

RETURN TO FITNESS

Dla początkujących

17 min

Full Body

Chair, Dumbbell, Wall

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało