Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Jogging

Umiarkowany   18 minuty

Luisa Gjocaj
 		    Dodane przez Luisa Gjocaj
Jogging
Opis

Run

Exercises

Seria 1: 1 runda
Jogging
Jogging
2 minuty

Seria 2: 1 runda
Jog
Jog
2 minuty

Seria 3: 1 runda
Jog on the Spot
Jog on the Spot
2 minuty

Seria 4: 1 runda
Cool Down Jogging
Cool Down Jogging
5 minuty

Seria 5: 1 runda
Jog Backwards
Jog Backwards
2 minuty

Seria 6: 1 runda
Treadmill Moderate Jog
Treadmill Moderate Jog
5 minuty

Powiązane treningi

Jogging
Jogging
17 minuty, Umiarkowany
Jogging
Jogging
10 min 30 sek, Dla początkujących
Jogging
Jogging
38 minuty, Umiarkowany
Jogging
Jogging
25 minuty, Dla początkujących
Jogging
Jogging
21 minuty, Dla początkujących
Jogging
Jogging
27 min 30 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Treadmill

Treadmill

Umiarkowany 16 min  
Bye Bye Tummy

Bye Bye Tummy

Umiarkowany 12 min  
Core   Exercise Mat, Chair, Medicine Ball
100 Push-ups+100 Sit-ups=

100 Push-ups+100 Sit-ups=💪

Intensywny 10 min  
Core  
Warm It Up

Warm It Up

Dla początkujących 7 min  
Core   Exercise Mat
Glutes and Legs

Glutes and Legs

Umiarkowany 16 min  
Lower Body   Stair Machine, Barbell, Strength Machine, Stability Ball, BOSU, Dumbbells, Box or Step
Butt Builder

Butt Builder

Umiarkowany 12 min  
Lower Body   Barbell, Bench, Dumbbell

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe