Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Interval Running

Umiarkowany   42 minuty

Mark Trieu
 		    Dodane przez Mark Trieu
Interval Running

Exercises

Seria 1: 1 runda
Jog Slowly Or Walk
Jog Slowly Or Walk
5 minuty

Seria 2: 1 runda
Jog
Jog
3 minuty
Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.
Run
1 minuta
Jog
Jog
3 minuty
High Intensity Running
High Intensity Running
1 minuta
Jog
Jog
3 minuty
Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.
Run
1 minuta
Jog
Jog
3 minuty
High Intensity Running
High Intensity Running
1 minuta
Jog
Jog
3 minuty
Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.
Run
1 minuta
Jog
Jog
3 minuty
High Intensity Running
High Intensity Running
1 minuta
Jog
Jog
3 minuty
Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.
Run
1 minuta
Jog
Jog
3 minuty

Seria 3: 1 runda
Cool Down Jogging
Cool Down Jogging
6 minuty

Powiązane treningi

Interval Running
Interval Running
25 minuty, Umiarkowany
Interval Running
Interval Running
45 minuty,
Interval Run
Interval Run
50 minuty, Umiarkowany
Interval run
Interval run
10 minuty, Umiarkowany
Running
Running
31 minuty, Umiarkowany
Interval Run
Interval Run
19 minuty, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

HIIT Me With A Carbo Burn

HIIT Me With A Carbo Burn

Umiarkowany 7 min  
No Equipment
Total Body Strength Training With Leg Emphasis

Total Body Strength Training With Leg Emphasis

Umiarkowany 48 min  
Interval Running

Interval Running

Intensywny 30 min  
Workout 1

Workout 1

Umiarkowany 11 min  
Back   No Equipment
Dumbbell Greatness

Dumbbell Greatness

Umiarkowany 20 min  
Full Body   Dumbbells, Box / Step
HITT

HITT

Umiarkowany 37 min  
Full Body  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe