Trening intensywny

Interval running

Intensywny Duration 17 minuty

Dodane przez Jacqueline Braun

Exercises

Seria 1: 1 runda

Warm Up Power Walk

1 minuta

Treadmill Moderate Jog

Treadmill Moderate Jog

1 minuta

Full Intensity Sprint

30 sekundy

Seria 2: 7 rund

Power Walk

1 min 30 sek

Sprint!

30 sekundy

Powiązane treningi

Interval Running

Interval Running

40 minuty, Dla początkujących

Interval Jogging

Interval Jogging

37 minuty, Umiarkowany

24 min 40 sek, Umiarkowany

48 minuty, Intensywny

12 min 30 sek, Umiarkowany

27 min 15 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Woman Workout

Intensywny

18 min

Quickie Elliptical Intensity Trainer ( Joe C )

Intensywny

10 min

HIIT Running

Intensywny

38 min

HIIT Ergo Rower

Intensywny

24 min

Treadmill

Umiarkowany

19 min

Treadmill Run

Intensywny

35 min

Lower Body

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało