Trening intensywny

Interval Run

Intensywny Duration 27 minuty

Dodane przez Andrew Montemayor

Exercises

Seria 1: 1 runda

Cardio Warm Up

1 minuta

Seria 2: 5 rund

Jog

3 minuty

High Intensity Running

High Intensity Running

1 minuta

Cool Down Jogging

Cool Down Jogging

1 minuta

Sprint!

15 sekundy

Powiązane treningi

50 minuty, Umiarkowany

Interval Running

Interval Running

33 min 15 sek, Intensywny

19 minuty, Intensywny

24 minuty, Dla początkujących

Running Interval

Running Interval

30 minuty, Umiarkowany

18 min 55 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

9 min Empowering Morning Stretch

Dla początkujących

9 min

Legs

Exercise Mat

Bedtime Relaxation Routine

Dla początkujących

17 min

Scientific 7-Minute Workout

Intensywny

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Applebottom

Intensywny

21 min

Lower Body

Dumbbells, Exercise Mat

Body Circuit Session

Umiarkowany

21 min

Shoulders

Dumbbells

Bosu Workout

Umiarkowany

22 min

Core

BOSU, Dumbbell

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało