Trening intensywny

Interval Run

Intensywny Duration 27 minuty

Dodane przez Andrew Montemayor

Exercises

Seria 1: 1 runda

Cardio Warm Up

1 minuta

Seria 2: 5 rund

Jog

3 minuty

High Intensity Running

High Intensity Running

1 minuta

Cool Down Jogging

Cool Down Jogging

1 minuta

Sprint!

15 sekundy

Powiązane treningi

Interval Running

Interval Running

40 minuty, Umiarkowany

8 min 45 sek, Intensywny

50 minuty, Umiarkowany

12 minuty, Umiarkowany

19 minuty, Intensywny

39 min 50 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Fartlek Full Workout

Intensywny

53 min

Cardio

No Equipment

Elliptical Intensity Trainer

Intensywny

40 min

Pilates

Dla początkujących

11 min

Post Run Stretches

Dla początkujących

11 min

Bubble Butt

Umiarkowany

8 min

Lower Body

Exercise Mat

Bosu Workout

Umiarkowany

22 min

Core

BOSU, Dumbbell

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało