Trening umiarkowany

Interval Running

Umiarkowany Duration 40 minuty

Dodane przez Angel Castro

Exercises

Seria 1: 1 runda

Cardio Warm Up

5 minuty

Seria 2: 5 rund

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run

5 minuty

Jog Slowly Or Walk

Jog Slowly Or Walk

1 minuta

Seria 3: 1 runda

Cool Down Jogging

Cool Down Jogging

5 minuty

Powiązane treningi

50 minuty, Umiarkowany

24 minuty, Dla początkujących

55 minuty, Umiarkowany

Running Interval

Running Interval

30 minuty, Umiarkowany

Interval Running 2

Interval Running 2

26 min 50 sek, Intensywny

40 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało