Interval Run

Dla początkujących Duration 24 minuty

Dodane przez Jennifer Ralston

Opis

The beginning

Exercises

Seria 1: 1 runda

Warm Up

5 minuty

Seria 2: 4 rund

Jog

1 min 30 sek

Walk

2 minuty

Seria 3: 1 runda

Cool It

5 minuty

Powiązane treningi

Interval Run

50 minuty, Umiarkowany

Interval Run

8 min 45 sek, Intensywny

Interval Jog

30 minuty, Dla początkujących

Intervals

40 minuty, Dla początkujących

Interval Run

19 minuty, Intensywny

Daily Run

40 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Abs galore

Umiarkowany

6 min

Prenatal Yoga

Umiarkowany

33 min

Back

Run-sprint

Umiarkowany

35 min

Row & Throw

Umiarkowany

11 min

Full Body

Rowing Machine, Medicine Ball

Stair Climber Workout

Umiarkowany

30 min

Lower Body

Cardio Machine

Excuse My Burp!

Intensywny

10 min

Lower Body

Barbell

Interval Run

The beginning

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Abs galore

Prenatal Yoga

Run-sprint

Row & Throw

Stair Climber Workout

Excuse My Burp!

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+