Intervals

Dla początkujących Duration 40 minuty

Dodane przez Kelly Harrod-lui

Opis

:-)

Exercises

Seria 1: 1 runda

Warm-Up Walk

5 minuty

Seria 2: 12 rund

Run

30 sekundy

Jog

2 minuty

Seria 3: 1 runda

Cool-Down Walk

5 minuty

Powiązane treningi

Running Intervals

40 minuty, Umiarkowany

Intervals

30 minuty, Dla początkujących

Interval Run

50 minuty, Umiarkowany

Beginning Running

31 minuty, Dla początkujących

Daily Run

40 minuty, Umiarkowany

45 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Vinyasa Practice

Umiarkowany

1 godzina

Hold It

Intensywny

5 min

Abs Attack

Umiarkowany

15 min

Core

Exercise Mat

Flow Yoga Routine

Umiarkowany

28 min

Yoga

Umiarkowany

20 min

Shoulders

My Yoga

Umiarkowany

41 min

Back

Exercise Mat

Intervals

:-)

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Vinyasa Practice

Hold It

Abs Attack

Flow Yoga Routine

Yoga

My Yoga

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+