Intervals

Dla początkujących Duration 40 minuty

Dodane przez Kelly Harrod-lui

Opis

:-)

Exercises

Seria 1: 1 runda

Warm-Up Walk

5 minuty

Seria 2: 12 rund

Run

30 sekundy

Jog

2 minuty

Seria 3: 1 runda

Cool-Down Walk

5 minuty

Powiązane treningi

Intervals

30 minuty, Dla początkujących

Interval Run

50 minuty, Umiarkowany

Interval run

30 minuty, Umiarkowany

Run

28 minuty, Dla początkujących

Beginning Running

31 minuty, Dla początkujących

Interval Walk

33 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Bike Intervals Week 1

Umiarkowany

24 min

Hold It

Intensywny

5 min

Bike

Umiarkowany

20 min

Energetic Endurance

Umiarkowany

14 min

Full Body

Dumbbells, Exercise Mat

Summer Arms

Umiarkowany

16 min

Upper Body

Dumbbells

Full Body Beach Fit

Umiarkowany

18 min

Full Body

Dumbbells, Bench

Intervals

:-)

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Bike Intervals Week 1

Hold It

Bike

Energetic Endurance

Summer Arms

Full Body Beach Fit

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+