Trening umiarkowany

Interval Walk

Umiarkowany Duration 33 minuty

Dodane przez Amy Schnoebelen

Exercises

Seria 1: 1 runda

Warm Up Walk

5 minuty

Seria 2: 20 rund

Walk Briskly

30 sekundy

Power Walk

45 sekundy

Seria 3: 1 runda

Cool Down

3 minuty

Powiązane treningi

Interval Walking Low

Interval Walking Low

31 min 30 sek, Dla początkujących

Interval Walk/Run

Interval Walk/Run

30 minuty, Umiarkowany

Interval Cardio

Interval Cardio

30 minuty, Umiarkowany

30 minuty, Dla początkujących

30 minuty, Dla początkujących

7 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Interval Walk

Umiarkowany

55 min

Walking

Umiarkowany

30 min

Legs

No Equipment

Water

Intensywny

6 min

Prenatal Yoga for Hips

Umiarkowany

13 min

Yoga

Walk/jog/run Intervals

25 min

Intervals 6

Umiarkowany

30 min

Legs

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało