Pobierz w App Store
Tagi

Exercises

Seria 1: 1 runda
Jog
Jog
2 minuty

Seria 2: 3 rund
Sprint!
Sprint!
30 sekundy
Run
Run
30 sekundy

Seria 3: 2 rund
Full Intensity Sprint
20 sekundy
Run
Run
40 sekundy

Seria 4: 2 rund
Full Intensity Sprint
15 sekundy
Run
Run
45 sekundy

Seria 5: 1 runda
Jog
Jog
3 minuty


Powiązane treningi

Interval
7 min 30 sek,
Intervals Run
24 minuty, Dla początkujących
Interval Running
40 minuty, Umiarkowany
Interval Running
33 min 15 sek, Intensywny
Interval Training
19 minuty, Intensywny
Run
43 minuty, Umiarkowany

NordicTrack Foldable Treadmill
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

NordicTrack Foldable Treadmill

A commercial level treadmill that folds up for easy storage. Automatic incline and decline, plus a large screen make this a great treadmill for your home gym.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem


Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Drop & give me 20!

Drop & give me 20!

Intensywny 19 min  
Full Body   Exercise Mat
Thankful Thighs

Thankful Thighs

Umiarkowany 15 min  
Lower Body   Chair, Exercise Mat, Wall
Equal and Opposite

Equal and Opposite

Intensywny 18 min  
Core   Exercise Mat
7-FOR-50

7-FOR-50

Intensywny 8 min  
Lower Body   No Equipment
Happy New Legs!

Happy New Legs!

Intensywny 12 min  
Lower Body   No Equipment
Back-tivation

Back-tivation

Dla początkujących 8 min  
Back   Exercise Mat, Wall, Dumbbells

Kategorie treningów