Pobierz w App Store
Tagi

Exercises

Seria 1: 1 runda
Jog
Jog
2 minuty

Seria 2: 3 rund
Sprint!
Sprint!
30 sekundy
Run
Run
30 sekundy

Seria 3: 2 rund
Full Intensity Sprint
20 sekundy
Run
Run
40 sekundy

Seria 4: 2 rund
Full Intensity Sprint
15 sekundy
Run
Run
45 sekundy

Seria 5: 1 runda
Jog
Jog
3 minuty


Powiązane treningi

Running Interval
30 minuty, Umiarkowany
Run Intervals
35 minuty, Intensywny
30 Second Intervals
14 minuty, Umiarkowany
Interval Run
27 min 15 sek, Intensywny
Intense Intervals
15 minuty, Intensywny
Run Interval
33 minuty, Intensywny

NordicTrack Foldable Treadmill
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

NordicTrack Foldable Treadmill

A commercial level treadmill that folds up for easy storage. Automatic incline and decline, plus a large screen make this a great treadmill for your home gym.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem


Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Thankful Thighs

Thankful Thighs

Umiarkowany 15 min  
Lower Body   Chair, Exercise Mat, Wall
Spring Training Run

Spring Training Run

Dla początkujących 35 min  
Legs   No Equipment
Sexy Stems

Sexy Stems

Umiarkowany 25 min  
Lower Body   Dumbbells, Box / Step
Slim & Tone Core

Slim & Tone Core

Intensywny 30 min  
Core   Stability Ball
Extreme Abs

Extreme Abs

Intensywny 20 min  
Core   Exercise Mat
7-FOR-50

7-FOR-50

Intensywny 8 min  
Lower Body   No Equipment

Kategorie treningów