Trening intensywny

Treadmill Run

Intensywny Duration 35 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Dodane przez Murali Gowda

Tagi

Treningi Dolnej Partii Ciała

Exercises

Seria 1: 1 runda

Treadmill Walk

2 min 30 sek

Run

30 minuty

Cool Down Jogging

Cool Down Jogging

2 min 30 sek

Powiązane treningi

35 minuty, Intensywny

30 minuty, Umiarkowany

14 minuty, Umiarkowany

Daily Treadmill run

Daily Treadmill run

35 minuty, Intensywny

Treadmill Run A

Treadmill Run A

27 min 30 sek, Umiarkowany

Treadmill Run/Walk

Treadmill Run/Walk

30 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Sports Conditioning Running

Intensywny

20 min

Cardio

No Equipment

2 Min Elbow Plank Challenge

Umiarkowany

2 min

Core

No Equipment

Cardio 30 ( Joe C)

Intensywny

30 min

Cardio Machine

HIIT Elliptical

Umiarkowany

36 min

Wall Sit: Level III

Intensywny

6 min

Legs

Wall

30-minute Treadmill

Umiarkowany

30 min

Cardio Machine

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało