Half-run/walk

Umiarkowany Duration 4 h 1 m

Dodane przez Elizabeth Billmers

Opis

1:15 to 2:00 intervals

Exercises

Seria 1: 60 rund

Jog

1 minuta

Walk

3 minuty

Seria 2: 1 runda

Walk

1 minuta

Powiązane treningi

Run

9 min 45 sek, Intensywny

Run-walk

21 minuty, Dla początkujących

Running

12 min 30 sek, Umiarkowany

Run

30 minuty, Umiarkowany

Running

40 minuty, Dla początkujących

Jog/walk

31 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Half-run/walk

1:15 to 2:00 intervals

Exercises

Powiązane treningi

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+