Trening intensywny

Intervals

Intensywny Duration 10 minuty

Dodane przez Shaylyn Rand

Exercises

Seria 1: 10 rund

Sprint!

30 sekundy

Power Walk

30 sekundy

Powiązane treningi

Sprint Intervals

Sprint Intervals

11 minuty, Umiarkowany

46 minuty, Intensywny

32 min 30 sek, Intensywny

Interval Running

Interval Running

22 min 30 sek, Intensywny

30 minuty, Dla początkujących

Interval Running

Interval Running

33 min 15 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Interval

Intensywny

40 min

Treadmill Intervals

Umiarkowany

20 min

Incline Walking

Umiarkowany

30 min

Before Chores

Umiarkowany

13 min

Body Pump

Intensywny

1 godzina

Leg Day

Intensywny

23 min

Lower Body

Barbell, Dumbbells

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało