Trening intensywny

Intervals

Intensywny Duration 10 minuty

Dodane przez Shaylyn Rand

Exercises

Seria 1: 10 rund

Sprint!

30 sekundy

Power Walk

30 sekundy

Powiązane treningi

46 minuty, Intensywny

Interval running

Interval running

16 min 30 sek, Intensywny

Interval Running

Interval Running

40 minuty, Dla początkujących

20 minuty, Intensywny

40 minuty, Dla początkujących

Sprint Intervals

Sprint Intervals

25 min 30 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Lower Body Booster

Umiarkowany

22 min

Yoga

Exercise Mat

Interval

Intensywny

40 min

Incline Walking

Umiarkowany

30 min

Abs For Fabs

Intensywny

10 min

Core

Dumbbells

Body Pump

Intensywny

31 min

Shoulders

Dumbbells, Barbell, Bench

Interval

Umiarkowany

20 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało