Trening umiarkowany

Sprint Intervals

Umiarkowany Duration 26 minuty

Dodane przez Brian White

Exercises

Seria 1: 1 runda

5 minuty

30 sekundy

2 minuty

30 sekundy

2 minuty

30 sekundy

2 minuty

30 sekundy

2 minuty

30 sekundy

2 minuty

30 sekundy

2 minuty

30 sekundy

5 minuty

Powiązane treningi

46 minuty, Intensywny

Jog/sprint Intervals

Jog/sprint Intervals

25 min 30 sek, Umiarkowany

23 minuty, Umiarkowany

20 minuty, Intensywny

14 minuty, Intensywny

25 min 30 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Wall Sits

60 sek

Sprint 8

Intensywny

20 min

Pull Ups

Intensywny

80 sek

Upper Body

Dumbbell, Pull Up Bar

Pull Day

Umiarkowany

54 min

Lower Body

Cardio Machine, Strength Machine, Barbell, Dumbbell, Chair, Pull Up Bar

1 Mile Run Training

Umiarkowany

15 min

Legs

Cardio Machine

Day 2

Umiarkowany

19 min

Legs

Kettlebell

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało