Trening umiarkowany

1st INTERVAL

Umiarkowany Duration 26 minuty

Dodane przez Belicia Jarquin

Exercises

Seria 1: 1 runda

1 minuta

5 minuty

30 sekundy

2 minuty

30 sekundy

2 minuty

1 minuta

1 minuta

2 minuty

1 minuta

1 minuta

2 minuty

30 sekundy

5 minuty

1 minuta

Powiązane treningi

30 minuty, Dla początkujących

35 minuty, Dla początkujących

12 min 30 sek, Umiarkowany

Interval Running

Interval Running

25 minuty, Umiarkowany

29 minuty, Umiarkowany

36 minuty,

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Ready for Running!

Umiarkowany

11 min

Lower Body

No Equipment

Cardio & Core Physical

Umiarkowany

15 min

Lower Body

Exercise Mat

Killer Bod, Brah!

Umiarkowany

16 min

Core

No Equipment

Sexy Legs for Girls & Boys

Dla początkujących

30 min

Lower Body

Wall

The COBB: Cardio, Obliques & Butt, Baby.

Umiarkowany

18 min

Lower Body

Exercise Mat

Don't Let Go!

Umiarkowany

20 min

Full Body

Dumbbells, Box / Step, Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało