Trening umiarkowany

Ready for Running!

Umiarkowany Duration 11 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Sprzęt: No Equipment

Tagi

Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Dolnej Partii Ciała Treningi bez Sprzętu

Opis

This workout will help you tone muscles imperative to running and avoiding injuries while running. Give 'em a shot, or keep this workout incorporated into your regime to avoid any injuries in the future.

Pojawia się w

Ciężar ciała

Pośladki i nogi

Powiązane treningi

Performance Run

Performance Run

20 minuty, Umiarkowany

Pre-Run Warm Up

Pre-Run Warm Up

6 min 15 sek, Umiarkowany

Beginner Running

Beginner Running

24 minuty, Dla początkujących

43 min 55 sek, Dla początkujących

Workout A (short)

Workout A (short)

10 minuty, Umiarkowany

6 minuty, Intensywny

Aby wykonać ten trening, załóż konto lub zaloguj się.

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Power Ups & Downs

Intensywny

24 min

Lower Body

Exercise Mat

Killer Bod, Brah!

Umiarkowany

16 min

Core

No Equipment

Hurry Up and Wait

Umiarkowany

18 min

Lower Body

Wall

Don't Let Go!

Umiarkowany

20 min

Full Body

Dumbbells, Box / Step, Exercise Mat

10 Moves For Runners

Umiarkowany

16 min

Legs

Dumbbells, Box / Step

Down & Dirty

Umiarkowany

12 min

Lower Body

No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało