Trening umiarkowany

Performance Run

Umiarkowany Duration 20 minuty

Docelowe obszary: Legs

Sprzęt: No Equipment

Tagi

Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Nóg Treningi bez Sprzętu

Opis

This 20 minute dynamic cardio workout will keep you on your toes . . . well, technically the balls of your feet. Tap into your inner athlete and suck some wind with this one!

Pojawia się w

Ciężar ciała

Powiązane treningi

Performance Enhance A

Performance Enhance A

20 min 30 sek, Intensywny

7 min 35 sek, Umiarkowany

Ready for Running!

Ready for Running!

11 minuty, Umiarkowany

Runner's Delight

Runner's Delight

30 minuty, Umiarkowany

Cardio: Walk/Run

Cardio: Walk/Run

29 minuty, Umiarkowany

6 minuty, Intensywny

Aby wykonać ten trening, załóż konto lub zaloguj się.

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Power Ups & Downs

Intensywny

24 min

Lower Body

Exercise Mat

Jumping Jack Frost

Intensywny

13 min

Lower Body

No Equipment

On Your Toes

Umiarkowany

9 min

Legs

No Equipment

Rock Hard Abs

Intensywny

10 min

Core

Exercise Mat

Push HIIT Up

Intensywny

13 min

Full Body

No Equipment

Leg Day

Intensywny

23 min

Lower Body

Barbell, Dumbbells

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało