Trening umiarkowany

Performance Run

Umiarkowany Duration 20 minuty

Docelowe obszary: Legs

Sprzęt: No Equipment

Tagi

Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Nóg Treningi bez Sprzętu

Opis

This 20 minute dynamic cardio workout will keep you on your toes . . . well, technically the balls of your feet. Tap into your inner athlete and suck some wind with this one!

Pojawia się w

Ciężar ciała

Powiązane treningi

Performance Enhance A

Performance Enhance A

20 min 30 sek, Intensywny

39 min 30 sek, Umiarkowany

Runner's Delight

Runner's Delight

30 minuty, Umiarkowany

7 min 35 sek, Umiarkowany

Ready for Running!

Ready for Running!

11 minuty, Umiarkowany

Cardio: Walk/Run

Cardio: Walk/Run

29 minuty, Umiarkowany

Aby wykonać ten trening, załóż konto lub zaloguj się.

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Feel Great Abs

Umiarkowany

15 min

Core

Exercise Mat

Jumping Jack Frost

Intensywny

13 min

Lower Body

No Equipment

On Your Toes

Umiarkowany

9 min

Legs

No Equipment

Push HIIT Up

Intensywny

13 min

Full Body

No Equipment

Scramble & Sweat

Dla początkujących

11 min

Full Body

No Equipment

Kicking Combo

Umiarkowany

20 min

Lower Body

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało