Trening umiarkowany

Down & Dirty

Umiarkowany Duration 12 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Sprzęt: No Equipment

Tagi

Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Dolnej Partii Ciała Treningi bez Sprzętu

Opis

We want you to get down and dirty with these exercises. The dirtier the better! Go outside and find yourself a nice grassy area to roll around in, and have fun as you sweat like a beast.

Workout Discussion

21 Sep

wow it's amazin

Pojawia się w

Pośladki i nogi

Ciężar ciała

Powiązane treningi

Performance Run

Performance Run

20 minuty, Umiarkowany

Muddy Endurance 1

Muddy Endurance 1

18 min 45 sek, Umiarkowany

15 minuty, Intensywny

15 minuty, Umiarkowany

Extreme Walking

Extreme Walking

26 minuty, Umiarkowany

Go Outside and Play!

Go Outside and Play!

15 minuty, Umiarkowany

Aby wykonać ten trening, załóż konto lub zaloguj się.

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Sprawl And Brawl

Intensywny

13 min

Jumping Jack Frost

Intensywny

13 min

Lower Body

No Equipment

Core Shaper

Umiarkowany

10 min

Core

Dumbbells

Kicking Combo

Umiarkowany

20 min

Lower Body

Exercise Mat

Agility Ability

Dla początkujących

7 min

Legs

No Equipment

Body Endurance

Intensywny

16 min

Lower Body

Box / Step

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało