Trening intensywny

Sun & Strength

Intensywny Duration 15 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Sprzęt: No Equipment

Tagi

Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Dolnej Partii Ciała Treningi bez Sprzętu

Opis

It's that time of year for amazing outdoor workouts! Get out and get some Vitamin D while you work on your fitness. This lower half bodyweight workout is fast paced and high intensity. Enjoy!

Pojawia się w

Pośladki i nogi

Ciężar ciała

Powiązane treningi

Ultimate Outdoor

Ultimate Outdoor

26 min 20 sek, Umiarkowany

Go Outside and Play!

Go Outside and Play!

15 minuty, Umiarkowany

22 minuty, Umiarkowany

Salute your Legs

Salute your Legs

21 min 50 sek, Umiarkowany

29 min 30 sek, Umiarkowany

15 minuty, Umiarkowany

Aby wykonać ten trening, załóż konto lub zaloguj się.

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Cut and Chiseled

Intensywny

8 min

Arms

Exercise Mat

Fat Burner Deluxe

Intensywny

20 min

Full Body

Exercise Mat

Upper Body Pusher

Intensywny

12 min

Arms

Exercise Mat

All-Out Abs

Intensywny

8 min

Core

Exercise Mat

Max Cardio

Intensywny

22 min

Lower Body

No Equipment

Bodyweight Triple

Intensywny

26 min

Lower Body

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało