Trening umiarkowany

Summer Stems

Umiarkowany Duration 22 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Sprzęt: No Equipment

Tagi

Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Dolnej Partii Ciała Treningi bez Sprzętu

Opis

Get your legs in great shape with this bodyweight workout. Learn to do a variety of squats, lunges, and a few other great combo moves to gain some serious chisel.

Pojawia się w

Pośladki i nogi

Ciężar ciała

Powiązane treningi

A lotta legs II

A lotta legs II

12 minuty, Umiarkowany

15 minuty, Intensywny

Quick Sexy Stems

Quick Sexy Stems

10 minuty, Umiarkowany

25 minuty, Umiarkowany

15 minuty, Umiarkowany

Heart Healthy Legs

Heart Healthy Legs

29 min 40 sek, Umiarkowany

Aby wykonać ten trening, załóż konto lub zaloguj się.

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Ice Cream Melter

Umiarkowany

26 min

Legs

Exercise Mat

6 Pack Belly Blaster

Intensywny

19 min

Core

Exercise Mat, Stability Ball

Body Slim Down

Dla początkujących

17 min

Full Body

Exercise Mat

Cardio Core and Booty

Umiarkowany

16 min

Lower Body

No Equipment

Big Booty, Tight Belly

Umiarkowany

11 min

Lower Body

No Equipment

Sun & Strength

Intensywny

15 min

Lower Body

No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało