Trening dla początkujących

Agility Ability

Dla początkujących Duration 7 minuty

Docelowe obszary: Legs

Sprzęt: No Equipment

Tagi

Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Nóg Treningi bez Sprzętu

Opis

This workout has a multitude of dynamic movements. It's casual level, with plenty of rest between the exercises, but be sure to give it your all for max benefits. Have fun with it, and let's see your 'Agility Ability'!

Pojawia się w

Pośladki i nogi

Ciężar ciała

Powiązane treningi

13 min 30 sek, Umiarkowany

9 minuty, Umiarkowany

Lightning FAST!

Lightning FAST!

13 minuty, Intensywny

Endurance Boost 1

Endurance Boost 1

8 minuty, Dla początkujących

Lower Body Endurance

Lower Body Endurance

10 minuty, Umiarkowany

Performance Enhance B

Performance Enhance B

23 minuty, Intensywny

Aby wykonać ten trening, załóż konto lub zaloguj się.

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Quick Fitness Challenge

Umiarkowany

6 min

Full Body

Wall

Post-Workout Unwind

Dla początkujących

10 min

Yoga

Exercise Mat

Fast Track Abs

Intensywny

9 min

Core

Exercise Mat

X-Train

Intensywny

14 min

Core

Box / Step

Bubble Butt

Umiarkowany

8 min

Lower Body

Exercise Mat

Chaturanga 40

Umiarkowany

40 sek

Core

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało