Leaping Legs

Leaping Legs? We've got 'em! This workout will keep you on your toes, hoping and jumping all around. That means you'll be working towards a stronger, more sculpted lower half. Make like a leprechaun and get your LEAP (year) on!

Exercises

Seria 1: 1 runda

Pogo Hops

50 sekundy

Power Walk

50 sekundy

4-Square Single Leg Hops

1 minuta

Rest

15 sekundy

Squat Thrusts

50 sekundy

Plank with Toe Taps

50 sekundy

Rest

15 sekundy

Side Shuffles

50 sekundy

Front Back Hops in Place

40 sekundy

Side to Side Hops

40 sekundy

Walking Lunges

50 sekundy

Gate Swings

50 sekundy

Seal Jacks

50 sekundy

Jog on the Spot

40 sekundy

Lateral Leg Lifts

1 minuta

Skips in Place

40 sekundy

Seria 2: 1 runda

High Knee Pulls

40 sekundy

Left Hamstring Stretch

30 sekundy

Right Hamstring Stretch

30 sekundy

Pojawia się w

Pośladki i nogi

Powiązane treningi

Agility Ability

6 min 30 sek, Dla początkujących

Legs on Fire

15 minuty, Intensywny

On Your Toes

9 minuty, Umiarkowany

Lower Body Endurance

10 minuty, Umiarkowany

Endurance Boost 1

8 minuty, Dla początkujących

Art of Exercise Freebie E

7 min 25 sek, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

Low Impact Sitting Belly Fat Workout For Fat Burning - with COACH MERE!

8 min 21 sek, Dla początkujących

THE BEST Full Body Workout For Arthritis Or Inflammation | All Seated | Beginner Level | 10Min

10 min 49 sek, Dla początkujących

Energizing Chair Yoga for Seniors & Beginners // 25 minute Dynamic Flow

25 min 50 sek, Dla początkujących

Back to Basics

15 minuty, Dla początkujących

Day 2: Lean Legs Workout | Slim & Toned Legs 10-Day Challenge | Low Impact Chair Workout (At Home)

10 min 20 sek, Dla początkujących

20 Minute Beginners Yoga (Chair Yoga Option) - with Annie Clarke

20 min 24 sek, Dla początkujących