Trening dla początkujących

Easy interval

Dla początkujących Duration 35 minuty

Dodane przez Maria E

Exercises

Seria 1: 1 runda

Walk Briskly

5 minuty

Jog

3 minuty

Walk Briskly

2 minuty

Seria 2: 4 rund

Jog

3 minuty

Walk Briskly

2 minuty

Seria 3: 1 runda

Walk Briskly

5 minuty

Powiązane treningi

31 minuty, Dla początkujących

1 godz. 12 min, Umiarkowany

56 minuty, Umiarkowany

30 minuty, Dla początkujących

24 minuty, Umiarkowany

25 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Interval

Umiarkowany

39 min

Tabatas

Intensywny

28 min

1 Minute Intervals

Umiarkowany

51 min

Scientific 7-Minute Workout

Intensywny

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Standing Abs

Umiarkowany

18 min

Full Body

Dumbbells

2 Min Interval

Dla początkujących

50 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało