Trening dla początkujących

Interval Jog

Dla początkujących Duration 25 minuty

Dodane przez Mallory Larson

Exercises

Seria 1: 5 rund

Walk Briskly

3 min 30 sek

Jog

1 min 30 sek

Powiązane treningi

30 minuty, Dla początkujących

15 minuty, Umiarkowany

31 minuty, Dla początkujących

24 minuty, Umiarkowany

Interval Jogging

Interval Jogging

37 minuty, Umiarkowany

50 sekundy, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Running for Beginners

Dla początkujących

30 min

Lower Body

No Equipment

ATV: Arm & Tricep Vanity

Intensywny

25 min

Arms

Exercise Mat, Dumbbells

Barre Burn

Intensywny

13 min

Lower Body

Exercise Mat, Chair

Walking Weight Off

Dla początkujących

19 min

No Equipment

Kettlebell 1.0

Intensywny

17 min

Shoulders

Kettlebells, Dumbbells, Chair

Pressed for Time

Dla początkujących

8 min

Full Body

No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało