Trening umiarkowany

Interval

Umiarkowany Duration 39 minuty

Dodane przez Elizabeth Corbett

Exercises

Seria 1: 1 runda

Walk

10 minuty

Seria 2: 1 runda

Run

1 minuta

Seria 3: 1 runda

Walk

1 minuta

Seria 4: 1 runda

Run

1 minuta

Seria 5: 1 runda

Walk

1 minuta

Seria 6: 1 runda

Run

1 minuta

Seria 7: 1 runda

Walk

1 minuta

Seria 8: 1 runda

Run

1 minuta

Seria 9: 1 runda

Walk

1 minuta

Seria 10: 1 runda

Run

1 minuta

Seria 11: 1 runda

Walk

1 minuta

Seria 12: 1 runda

Run

1 minuta

Seria 13: 1 runda

Walk

1 minuta

Seria 14: 1 runda

Run

1 minuta

Seria 15: 1 runda

Walk

1 minuta

Seria 16: 1 runda

Run

1 minuta

Seria 17: 1 runda

Walk

1 minuta

Seria 18: 1 runda

Run

1 minuta

Seria 19: 1 runda

Walk

1 minuta

Seria 20: 1 runda

Run

1 minuta

Seria 21: 1 runda

Walk

10 minuty

Powiązane treningi

1 godz. 22 sek, Intensywny

Lower Body Strength Workout - EMOM // 6-Week Lean & Mean Week 4, Day 5

Lower Body Strength Workout - EMOM // 6-Week Lean & Mean Week 4, Day 5

40 min 42 sek, Umiarkowany

5000 Steps in 30 Minutes – Fat burning Walking HIIT Workout (No Equipment, No Repeat)

5000 Steps in 30 Minutes – Fat burning Walking HIIT Workout (No Equipment, No Repeat)

35 min 29 sek, Umiarkowany

Restoration Masterclass (Woman)

Restoration Masterclass (Woman)

1 godz. 28 min 45 sek, Umiarkowany

LOWER BODY DUMBBELL HIIT // WEEK 2, DAY 2

LOWER BODY DUMBBELL HIIT // WEEK 2, DAY 2

47 min 57 sek, Intensywny

Tai Chi for Beginners Video | Dr Paul Lam | Free Lesson and Introduction

Tai Chi for Beginners Video | Dr Paul Lam | Free Lesson and Introduction

44 min 26 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Bike it Out

Umiarkowany

20 min

HIIT Me With A Carbo Burn

Umiarkowany

7 min

No Equipment

Interval

Umiarkowany

34 min

The Strength Train

Umiarkowany

16 min

Full Body

Dumbbells, Bench

Standing Abs

Umiarkowany

18 min

Full Body

Dumbbells

Interval

Umiarkowany

20 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało