Trening umiarkowany

Interval

Umiarkowany Duration 39 minuty

Dodane przez Elizabeth Corbett

Exercises

Seria 1: 1 runda

Walk

10 minuty

Seria 2: 1 runda

Run

1 minuta

Seria 3: 1 runda

Walk

1 minuta

Seria 4: 1 runda

Run

1 minuta

Seria 5: 1 runda

Walk

1 minuta

Seria 6: 1 runda

Run

1 minuta

Seria 7: 1 runda

Walk

1 minuta

Seria 8: 1 runda

Run

1 minuta

Seria 9: 1 runda

Walk

1 minuta

Seria 10: 1 runda

Run

1 minuta

Seria 11: 1 runda

Walk

1 minuta

Seria 12: 1 runda

Run

1 minuta

Seria 13: 1 runda

Walk

1 minuta

Seria 14: 1 runda

Run

1 minuta

Seria 15: 1 runda

Walk

1 minuta

Seria 16: 1 runda

Run

1 minuta

Seria 17: 1 runda

Walk

1 minuta

Seria 18: 1 runda

Run

1 minuta

Seria 19: 1 runda

Walk

1 minuta

Seria 20: 1 runda

Run

1 minuta

Seria 21: 1 runda

Walk

10 minuty

Powiązane treningi

30 MIN TOTAL BODY DUMBBELL STRENGTH WORKOUT- No Repeat

30 MIN TOTAL BODY DUMBBELL STRENGTH WORKOUT- No Repeat

36 minuty, Umiarkowany

40 min Beginner Step Aerobics | Vibey Mixed Playlist !

40 min Beginner Step Aerobics | Vibey Mixed Playlist !

53 min 5 sek, Dla początkujących

45 MIN POWER WORKOUT | FULL BODY | CONNECT, STRENGTHEN & EMPOWER YOURSELF | With Weights

45 MIN POWER WORKOUT | FULL BODY | CONNECT, STRENGTHEN & EMPOWER YOURSELF | With Weights

59 min 42 sek, Umiarkowany

Seated Strength Workout // Total Body Exercises for Seniors & Beginners in a Chair

Seated Strength Workout // Total Body Exercises for Seniors & Beginners in a Chair

35 min 24 sek, Dla początkujących

40 Minute Abs Workout | Lower Abs, Obliques & Deep Core

40 Minute Abs Workout | Lower Abs, Obliques & Deep Core

42 min 18 sek, Umiarkowany

Basic Heavy Weight Training For Women | Straight Forward Routine| Simple To Follow |Use Your Barbell

Basic Heavy Weight Training For Women | Straight Forward Routine| Simple To Follow |Use Your Barbell

46 min 22 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Around The Block

Dla początkujących

30 min

Cardio

No Equipment

HIIT Run

Intensywny

20 min

All Rounder

Umiarkowany

1 h 6 m

Intervals

Intensywny

19 min

Cardio: Walk/Run

Umiarkowany

29 min

Lower Body

Wall

Interval

Umiarkowany

20 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało