Interval 1

Duration 31 minuty

Dodane przez Pardeep K

Opis

Interval 1

Exercises

Seria 1: 1 runda

Warm Up

5 minuty

Sprint

30 sekundy

Cool

1 min 30 sek

Sprint

30 sekundy

Cool

1 min 30 sek

Sprint

30 sekundy

Cool

1 min 30 sek

Sprint

30 sekundy

Cool

1 min 30 sek

Sprint

1 minuta

Cool

2 minuty

Sprint

30 sekundy

Cool

1 min 30 sek

Sprint

30 sekundy

Cool

1 min 30 sek

Sprint

30 sekundy

Cool

1 min 30 sek

Sprint

30 sekundy

Cool

1 min 30 sek

Sprint

2 minuty

Cool

5 minuty

Powiązane treningi

Intervals (2)

40 minuty, Umiarkowany

Intervals

40 minuty, Dla początkujących

Interval

7 min 30 sek,

Interval Run

24 minuty, Dla początkujących

30 Second Intervals

14 minuty, Umiarkowany

Interval Running

33 min 15 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

HIIT

Umiarkowany

22 min

Full Body Workout

Intensywny

24 min

Crossfit challenge

Intensywny

36 min

Intervals

Intensywny

19 min

Pure Cardio

Intensywny

39 min

Dumbbell Tabata

Umiarkowany

4 min

Shoulders

Dumbbells

Interval 1

Interval 1

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

HIIT

Full Body Workout

Crossfit challenge

Intervals

Pure Cardio

Dumbbell Tabata

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+