Intervals (2)

Umiarkowany Duration 40 minuty

Dodane przez Helen Cousins

Opis

Interval training with shorter intervals.

Exercises

Seria 1: 1 runda

Warm Up

5 minuty

Seria 2: 12 rund

Run

2 minuty

Maximum Effort

30 sekundy

Seria 3: 1 runda

Cool Down

5 minuty

Powiązane treningi

Intervals

40 minuty, Dla początkujących

Run Intervals

35 minuty, Intensywny

Intervals running

35 minuty, Intensywny

Intervals Run

24 minuty, Dla początkujących

Interval Running

40 minuty, Umiarkowany

Running - Intervals

35 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Washboard Abs Blast

Umiarkowany

12 min

Core

No Equipment

Natural Booty Pops

Umiarkowany

16 min

Lower Body

No Equipment

Muscle Memory

Umiarkowany

35 min

Full Body

Dumbbells

Dumbbell Muscle Blaster

Umiarkowany

27 min

Arms

Dumbbells

Long Run

Umiarkowany

45 min

6 Pack Belly Blaster

Intensywny

19 min

Core

Exercise Mat, Stability Ball

Intervals (2)

Interval training with shorter intervals.

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Washboard Abs Blast

Natural Booty Pops

Muscle Memory

Dumbbell Muscle Blaster

Long Run

6 Pack Belly Blaster

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+