Trening intensywny

Run Intervals

Intensywny Duration 35 minuty

Dodane przez Shannon Velotta

Exercises

Seria 1: 1 runda

Cardio Warm Up

5 minuty

Seria 2: 6 rund

Run

1 minuta

Jog

2 minuty

Sprint

30 sekundy

Jog

1 minuta

Seria 3: 1 runda

Cool Down Jogging

Cool Down Jogging

3 minuty

Powiązane treningi

Interval Running

Interval Running

40 minuty, Umiarkowany

Running Interval

Running Interval

30 minuty, Umiarkowany

55 minuty, Umiarkowany

40 minuty, Dla początkujących

Running Intervals

Running Intervals

40 minuty, Umiarkowany

18 min 55 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

HIIT Me With A Carbo Burn

Umiarkowany

7 min

No Equipment

Boxing

Dla początkujących

2 min

Hard Core

Intensywny

31 min

Core

Dumbbells

Run Faster Interval Training

Intensywny

33 min

Top Resolutions

Umiarkowany

20 min

Core

Dumbbells, Barbell

Full Body Double Tabata

Intensywny

44 min

Full Body

Stability Ball, Dumbbells, Bench, Cardio Machine

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało