Trening umiarkowany

Run

Umiarkowany Duration 55 minuty

Dodane przez Martin Solorzano

Exercises

Seria 1: 1 runda

Cardio Warm Up

5 minuty

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run

45 minuty

Cool Down Jogging

Cool Down Jogging

5 minuty

Powiązane treningi

53 minuty, Umiarkowany

18 min 55 sek, Intensywny

20 minuty, Dla początkujących

25 minuty, Umiarkowany

30 minuty, Dla początkujących

10 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało