Intervals running

Intensywny Duration 35 minuty

Dodane przez Courtland Ck Kouassiaman

Opis

This workout will get your muscles and heart working through some sprints and interval training

Exercises

Seria 1: 1 runda

Warm Up

10 minuty

Seria 2: 10 rund

Sprinting

1 minuta

Easy Jog

1 minuta

Seria 3: 1 runda

Warm-down

5 minuty

Powiązane treningi

Run Intervals

35 minuty, Intensywny

Interval Run

27 min 15 sek, Intensywny

Intense Intervals

15 minuty, Intensywny

Run Interval

12 minuty, Umiarkowany

Intervals

46 minuty, Intensywny

Running Intervals

24 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Intervals running

This workout will get your muscles and heart working through some sprints and interval training

Exercises

Powiązane treningi

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+