Long Run

Umiarkowany Duration 45 minuty

Dodane przez Helen Cousins

Opis

Long Run

Exercises

Seria 1: 1 runda

Warm Up

5 minuty

Seria 2: 1 runda

Run At Moderate Effort

35 minuty

Seria 3: 1 runda

Cool Down

5 minuty

Powiązane treningi

Long Run

2 godziny, Umiarkowany

Long Run

29 minuty, Umiarkowany

Short Run

30 minuty, Umiarkowany

Week 1 Long Run

1 godzina, Dla początkujących

Training Run

1 godzina, Umiarkowany

Running Intervals

21 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Natural Booty Pops

Umiarkowany

16 min

Lower Body

No Equipment

Interval Running

Umiarkowany

35 min

2 Min At-Home Fitness Test

Umiarkowany

2 min

Core

No Equipment

Spring Training Run

Dla początkujących

35 min

Legs

No Equipment

run,run,run.

Intensywny

35 min

Warm Up!

Dla początkujących

7 min

Lower Body

No Equipment

Long Run

Long Run

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Natural Booty Pops

Interval Running

2 Min At-Home Fitness Test

Spring Training Run

run,run,run.

Warm Up!

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+