Trening umiarkowany

Long Run

Umiarkowany Duration 29 minuty

Dodane przez Angie Mistretta

Exercises

Seria 1: 1 runda

Running

5 minuty

With arms at 90 degrees, keep your hands relaxed and arms swinging.

Run As Hard As You Can

2 minuty

Running

5 minuty

With arms at 90 degrees, keep your hands relaxed and arms swinging.

Run As Hard As You Can

2 minuty

Running

15 minuty

Powiązane treningi

15 minuty, Umiarkowany

21 minuty, Umiarkowany

1 godzina, Umiarkowany

21 minuty, Umiarkowany

42 minuty, Umiarkowany

30 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało