Trening umiarkowany

Hiit

Umiarkowany Duration 15 minuty

Dodane przez John Ventura

Exercises

Seria 1: 5 rund

Run As Hard As You Can

Run As Hard As You Can

1 minuta

Jog Slowly Or Walk

Jog Slowly Or Walk

2 minuty

Powiązane treningi

15 minuty, Intensywny

15 min 15 sek, Intensywny

5 minuty, Umiarkowany

30 minuty, Intensywny

Running For Beginers

Running For Beginers

20 minuty, Umiarkowany

21 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Cut and Chiseled

Intensywny

8 min

Arms

Exercise Mat

Heavy Lifter

Intensywny

8 min

Lower Body

Kettlebells, Dumbbells

15 Min Core Booster Abs

Umiarkowany

15 min

Core

No Equipment

20 Minute Perfect Fit

Intensywny

23 min

Full Body

Jump Rope

Scientific 7-Minute Workout

Intensywny

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Book Break Blast

Umiarkowany

17 min

Full Body

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało