Trening umiarkowany

Running Intervals

Umiarkowany Duration 21 minuty

Dodane przez Stephanie Wong

Exercises

Seria 1: 1 runda

Slow Run

3 minuty

Seria 2: 8 rund

Run

1 min 30 sek

Run As Hard As You Can

Run As Hard As You Can

30 sekundy

Seria 3: 1 runda

Cool Down

2 minuty

Powiązane treningi

35 minuty, Intensywny

29 minuty, Umiarkowany

Interval Running

Interval Running

40 minuty, Umiarkowany

24 minuty, Dla początkujących

21 minuty, Intensywny

Running - Intervals

Running - Intervals

35 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Fat Burner Deluxe

Intensywny

20 min

Full Body

Exercise Mat

Wicked Weights

Umiarkowany

20 min

Shoulders

Dumbbells, Barbell

Extended Strength

Intensywny

26 min

Full Body

Dumbbells, Box / Step, Exercise Mat

Dumbbell Greatness

Umiarkowany

20 min

Full Body

Dumbbells, Box / Step

Ready, Set, Go!

Umiarkowany

15 min

Full Body

Dumbbells

Full body Burner

Intensywny

20 min

Full Body

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało