Interval

Umiarkowany Duration 20 minuty

Dodane przez Annie H

Opis

30 sprint 1:30 jog/walk

Exercises

Seria 1: 10 rund

Sprint!

30 sekundy

Jog

1 min 30 sek

Powiązane treningi

1st INTERVAL

25 min 30 sek, Umiarkowany

5-30 Second Sprints

13 min 45 sek, Intensywny

Intervals

10 minuty, Intensywny

Interval Run

8 min 45 sek, Intensywny

Interval

2 min 30 sek, Dla początkujących

Interval Jog

25 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Interval

Umiarkowany

39 min

Interval

Intensywny

40 min

Interval Running

Umiarkowany

35 min

Intervals

Intensywny

19 min

Jog/sprint Intervals

Umiarkowany

26 min

Cardio Machine

Arms Legs Thighs & Buns of Steel

Dla początkujących

35 min

Lower Body

Dumbbells

Interval

30 sprint 1:30 jog/walk

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Interval

Interval

Interval Running

Intervals

Jog/sprint Intervals

Arms Legs Thighs & Buns of Steel

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+