Interval

Umiarkowany Duration 20 minuty

Dodane przez Annie H

Opis

30 sprint 1:30 jog/walk

Exercises

Seria 1: 10 rund

Sprint!

30 sekundy

Jog

1 min 30 sek

Powiązane treningi

Interval run

10 minuty, Umiarkowany

1st INTERVAL

25 min 30 sek, Umiarkowany

Interval Running

33 min 15 sek, Intensywny

Intervals

46 minuty, Intensywny

Sprint Intervals

25 min 30 sek, Umiarkowany

Hiit

14 min 30 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Interval

Umiarkowany

39 min

Starting Full Body

Dla początkujących

28 min

Intervals

Intensywny

19 min

Arms Legs Thighs & Buns of Steel

Dla początkujących

35 min

Lower Body

Dumbbells

Treadmills

Dla początkujących

30 min

Legs

Cardio Machine

Body Circuit Session

Umiarkowany

21 min

Shoulders

Dumbbells

Interval

30 sprint 1:30 jog/walk

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Interval

Starting Full Body

Intervals

Arms Legs Thighs & Buns of Steel

Treadmills

Body Circuit Session

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+