Interval

Umiarkowany Duration 20 minuty

Dodane przez Annie H

Opis

30 sprint 1:30 jog/walk

Exercises

Seria 1: 10 rund

Sprint!

30 sekundy

Jog

1 min 30 sek

Powiązane treningi

1st INTERVAL

25 min 30 sek, Umiarkowany

Intervals

46 minuty, Intensywny

Interval

2 min 30 sek, Dla początkujących

Intervals

30 minuty, Dla początkujących

Interval Running

25 minuty, Umiarkowany

Interval Jog

30 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Interval

Umiarkowany

39 min

Easy Total Body Free-weight Toning - 25 mins

Dla początkujących

24 min

Lower Body

Stability Ball, Dumbbell, Chair, Wall

Intervals

Intensywny

19 min

Spring Training Run

Dla początkujących

35 min

Legs

No Equipment

Intervals

Intensywny

24 min

Body Circuit Session

Umiarkowany

21 min

Shoulders

Dumbbells

Interval

30 sprint 1:30 jog/walk

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Interval

Easy Total Body Free-weight Toning - 25 mins

Intervals

Spring Training Run

Intervals

Body Circuit Session

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+