Trening intensywny

Intervals

Intensywny Duration 46 minuty

Dodane przez Autumn Sabo

Exercises

Seria 1: 1 runda

10 minuty

2 minuty

2 minuty

2 minuty

2 minuty

2 minuty

2 minuty

2 minuty

2 minuty

2 minuty

2 minuty

2 minuty

2 minuty

2 minuty

10 minuty

Powiązane treningi

25 min 30 sek, Umiarkowany

Sprint Intervals

Sprint Intervals

25 min 30 sek, Umiarkowany

30 minuty, Dla początkujących

Jog/sprint Intervals

Jog/sprint Intervals

25 min 30 sek, Umiarkowany

45:90 Intervals

45:90 Intervals

29 minuty, Umiarkowany

Interval Running

Interval Running

33 min 15 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Fartlek Full Workout

Intensywny

53 min

Cardio

No Equipment

HIIT Me With A Carbo Burn

Umiarkowany

7 min

No Equipment

Aerobic & Cardio HIIT

Umiarkowany

1 h 2 m

No Equipment

Intervals 6

Umiarkowany

30 min

Legs

Extreme Running

Intensywny

20 min

No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało