Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Chris A's Quick Push Pull

Umiarkowany   7 minuty

Docelowe obszary: Legs

Sprzęt: Jump Rope, Pull Up Bar

Chris A
 		    Dodane przez Chris A
Chris A's Quick Push Pull
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Nóg Treningi ze skakanką Treningi na Drążku do Podciągania

Exercises

Seria 1: 1 runda
Jump Rope
Jump Rope
2 minuty
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
30 sekundy
Pull-ups (Wide)
Pull-ups (Wide)
30 sekundy
Push-Ups
Push-Ups
30 sekundy
Pull-ups
Pull-ups
30 sekundy
Push-Ups (Wide)
Push-Ups (Wide)
30 sekundy
Chin Ups
Chin Ups
30 sekundy
Jump Rope
Jump Rope
2 minuty

Powiązane treningi

Jump, Pull, Push
Jump, Pull, Push
21 min 30 sek, Intensywny
Push'N'Pull
Push'N'Pull
3 min 57 sek, Umiarkowany
A
A
13 min 30 sek, Umiarkowany
Pull Up PUSH OUT
Pull Up PUSH OUT
9 minuty, Umiarkowany
Push/pull/push/pull
Push/pull/push/pull
33 minuty, Intensywny
Push/pull/push/pull
Push/pull/push/pull
18 minuty, Intensywny

Treningi z tym samym sprzętem

HiiT Athlete Day 1
HiiT Athlete Day 1
16 minuty, Intensywny
50- CARDIO Body Time 070619
50- CARDIO Body Time 070619
35 min 30 sek, Intensywny
10 Out Of 10
10 Out Of 10
43 min 20 sek, Intensywny
Pattern Workout Vamolá
Pattern Workout Vamolá
29 minuty, Umiarkowany
Da Countdown Push/Pull
Da Countdown Push/Pull
12 min 5 sek, Intensywny
Basic Training
Basic Training
39 minuty, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Stretch - Neck!

Stretch - Neck!

Dla początkujących 3 m 30 s  
Neck   No Equipment
High Step Training

High Step Training

Intensywny 1 h 13 m  
Barbell
THE CUT •CA•

THE CUT •CA•

Intensywny 22 min  
Speed 3.0

Speed 3.0

Intensywny 25 min  
Power Hour

Power Hour

Intensywny 1 godzina  
Legs   Barbells
Chris A's Growth Primer: Chest

Chris A's Growth Primer: Chest

Intensywny 55 min  
Shoulders  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe